Prednosti teka

Veliko ljudi obožuje telovadnico. Obožujejo trening s prostimi utežmi in vadbenimi napravami. Obstaja veliko razlogov, zakaj je dobro telovadnico kdaj pozabiti in se odpraviti v naravo, teči. Prednosti teka je več, od estetskih koristi do mentalnih ugodnosti. Če še niste tekli, naj vam izpostavimo vsaj 10 prednosti teka:

1. Tek vam lahko pomaga živeti dlje
2. Tek vas lahko dvigne
3. Tek ne zahteva vožnje
4. Tek zmanjšuje pivski trebuh
5. Tek vam lahko pomaga doseči nivo vitamina D
6. Tek pokuri kalorije
7. Tek ne zahteva tone opreme
8. Tečete lahko kjer koli
9. Tečete lahko kadar koli
10. Tudi vaš kuže, če ga imate, lahko teče z vami